たるみ治療で有効的な皮膚のフェイスアップ


たるみ治療で有効的な皮膚のフェイスアップブログ:17年11月07日


我が家は早寝早起き、
みんなそろってあさごはんを食べます。

子供が生まれる前は、
私も夫もちょっと不健康な生活をしていました。

24時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫はあさごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

私たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
子供が生まれてから、
私たちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の子供たちは何故か
あさ5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
子供と一緒に24時9時に寝てしまうこともあります。

あさは必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

あさごはんは子供たちの要望で、
必ず二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。

夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだんあさごはんの量が増えました。
また、私はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から10`痩せました。
現在あさごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろってあさから元気に動けるようになりました。

私も体力がついてきました。
これは子供の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
あさ早いと混んでないし、気持ちいいですね。





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